iv onCopy="return false;">
こんにちは(^^♪
IASTMの認定資格をベースに、筋膜リリースの本質と機能解剖学、スクリーニングテスト等をお伝えしている日本IASTM協会-EXA広報部です♬
この記事は【腓腹筋】の機能解剖学について記載しております♬
日本IASTM協会-筋膜リリースの為の機能解剖学-腓腹筋
腓腹筋
位置
腓腹筋は膝関節後面から下腿後面の表層にあります。
起始と停止
内側頭の起始: 大腿骨内側上顆
外側頭の起始: 大腿骨外側上顆
停止 : アキレス腱を経て踵骨隆起
機能
膝関節の屈曲、足関節の底屈
機能の説明
腓腹筋は膝関節の後面を通過し、 起始が停止より近 位にあるため、
注目すべき点
この筋は非常に強い足関節の底屈筋であり、強力な 底屈が必要とされるときに働きます。 弱い底屈が、 特 に膝関節が屈曲している状態で必要とされる際には、 腓腹筋はほとんど働きません。 腓腹筋は足関節の安定 性に重要な役割を果たしています。 また、腓腹筋は歴 骨が距骨を越えて前方へ滑らないように、後方から足 関節を安定させています。 これに加えて、 腓腹筋は、 夜中によく痙攣を起こしますが、そのような場合は、 この筋をストレッチしたり、 拮抗筋に力を入れたりす ることでやわらげることができます。 腓腹筋は下腿の 輪郭を形成する重要な筋でもあります。
短縮や伸長による機能低下
短縮 : 膝伸展位での足関節の背屈が制限されます。
伸長 : 強い底屈ができなくなります。
ストレッチ方法
膝を伸展したまま足関節を背屈させます。
共働筋
膝関節の屈曲:半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋, 腓腹筋、膝窩筋、薄筋、縫工筋
足関節の底屈:腓腹筋、ヒラメ筋、後脛骨筋、長母趾屈筋、
拮抗筋
膝関節の伸展:大腿筋、中間広筋、内侧広筋、外側広筋
足関節の背屈:前胫骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第3腓骨筋
筋性疼痛による症状
下腿後面のこむら返り
アキレス腱炎や踵後面の痛みに関与
ジョギングなどの軽い走行時に膝窩の痛み
正座時に膝窩から下腿後面にかけての痛み
関連する疾患
アキレス腱断裂
アキレス腱周囲炎
腓腹筋肉離れ
など
少しでも学びが得られたら幸いです(^^♪
より詳しい内容や、筋-筋膜組織の機能を改善させるテクニックや評価方法などをオンラインIASTMセミナーや対面でのアドバンスドセミナーでお伝えしております♬
ご興味を持っていただける方は、相場と比較して安い金額でお家に居ながら手軽に取得出来る『オンラインIASTM認定資格セミナー』のご受講をおすすめ致します(^^♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
少しでも、痛みや不調を抱えている方の改善とそれを提供出来る方の普及を願っております♪
日本IASTM協会-EXA、広報部より
</div>