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こんにちは(^^♪
IASTMの認定資格をベースに、筋膜リリースの本質と機能解剖学、スクリーニングテスト等をお伝えしている日本IASTM協会-EXA広報部です♬
この記事は【僧帽筋】の機能解剖学について記載しております♬
日本IASTM協会-筋膜リリースの為の機能解剖学-小胸筋
●小胸筋
位置
小胸筋は胸部外側の深層にあり、表層は大胸筋に よって完全に覆われています。
起始と停止
起始: 第3~5肋骨 (肋軟骨のすぐ近く)
停止 : 肩甲骨の烏口突起
機能
肩甲骨の外転、下制、下方回旋
機能の説明
小胸筋は起始が停止より内側にあるため、 烏口突起 が前方に引っ張られると肩甲骨は外転します。 停止で ある烏口突起が起始の肋骨より上方にあるため、 烏口 突起が引き下げられると肩甲骨は下制あるいは下方回旋をします。 烏口突起は関節窩のちょうど内側にある ため、肩甲骨が下方に引っ張られると肩甲骨は下方回 旋します。 肩甲骨を下制させるには、 小胸筋は他の筋 の助けを借ります。 すなわち、 小胸筋が肩甲骨の外側 を下方へ引っ張り、 僧帽筋下部が肩甲骨の内側を下方に引くときに肩甲骨が下制します
共働筋
肩甲骨の外転 : 前鋸筋
肩甲骨の下制: 僧帽筋下部 肩甲骨の下方回旋 肩甲挙筋 菱形筋
拮抗筋
肩甲骨の内転: 菱形筋、僧帽筋中部
肩甲骨の挙上 : 肩甲挙筋、僧帽筋上部 肩甲骨の上方回旋: 僧帽筋上部、僧帽筋下部、 前鋸筋
ストレッチ方法
肩甲骨を内転させた状態で上方回旋させます。 そのためには、 肩関節を外転位、 肩甲骨を上方回旋位、
筋性疼痛による症状
背臥位からの起き上がり動作時の胸部痛 咳、くしゃみ、深呼吸などで発現する胸部痛
動静脈およびリンパを圧迫し、上肢の痛みと浮腫、 痺れを発現 反対側の肩を触れる動作での肩関節水平屈曲や野球のオーバースロ
呼吸器症状に関与し、いかり肩がみられ、とくに強制吸気時に顕著
関連する疾患
肩関節不安定症
小胸筋症候群
胸郭出口症候群
など
少しでも学びが得られたら幸いです(^^♪
より詳しい内容や、筋-筋膜組織の機能を改善させるテクニックや評価方法などをオンラインIASTMセミナーや対面でのアドバンスドセミナーでお伝えしております♬
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最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
少しでも、痛みや不調を抱えている方の改善とそれを提供出来る方の普及を願っております♪
日本IASTM協会-EXA、広報部より
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