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こんにちは(^^♪
IASTMの認定資格をベースに、筋膜リリースの本質と機能解剖学、スクリーニングテスト等をお伝えしている日本IASTM協会-EXA広報部です♬
この記事は【三角筋】の機能解剖学について記載しております♬
日本IASTM協会-筋膜リリースの為の機能解剖学-三角筋
●三角筋
位置
肩の表層で力強く、 そして三角形をした三角筋は、 肩の輪郭を形成します。 また、 三角筋は肩の上に帽子 が載っているように見えるため “肩の帽子 (Shoulder Cap)” とも呼ばれます。 三角筋は、機能的に前部、 中 部 後部の3つの部分に分けることができますが、
【三角筋前部】
起始と停止
起始 鎖骨の外側 停止:三角筋粗面
機能
肩関節の内旋、 屈曲、 水平屈曲
三角筋前部-機能の説明
三角筋前部は起始が近位にあって肩の前面を通過す あるため、 肩関節を屈曲させます。 また、この筋の起始 である鎖骨の外側は停止である上腕骨近位外側より内 側にあるため、三角筋前部は上腕骨を内側に引っ張って、
共働筋
肩関節の内旋: 大胸筋、 肩甲下筋、広背筋、 大円筋
肩関節の屈曲: 大胸筋、 烏口腕筋、上腕二頭筋
肩関節の水平屈曲:大胸筋
拮抗筋
肩関節の外旋: 三角筋後部、 棘下筋、 小円筋
肩関節の伸展 : 広背筋、 大円筋、棘下筋、小円筋、 三角筋後部、上腕三頭筋、大胸筋 (屈曲位からの伸展 ) 肩関節の水平伸展 : 三角筋後部
【三角筋中部】
起始: 肩峰
停止: 三角筋粗面
機能
肩関節の外転
三角筋中部-機能の説明
三角筋中部の起始は停止よりも近位にあって、この 筋は肩の外側を通過しています。 肩関節が外転すると 三角筋粗面が肩峰へ向かって動くので、上腕骨頭が肩 峰と接触する危険性があります。 そのため、 三角筋中 部で上腕を肩峰へ向けて引っ張り上げることは最小限 に押さえなければいけません。 そこで、 特に、 外転 0度 からの外転の初期では棘上筋が働いて三角筋中部を助 けます。
共働筋
肩関節の外転 :棘上筋
拮抗筋
肩関節の内転 : 大胸筋、 烏口腕筋 広背筋 大円筋
【三角筋後部】
起始と停止
起始 : 肩甲棘
停止:三角筋粗面
機能
肩関節の外旋、伸展 、 水平伸展
三角筋後部-機能の説明
三角筋後部の起始は停止より上方にあって、筋は肩 その後面を通過するため、 肩関節を伸展します。 また、 起始が停止より内側にあることで、 三角筋後部は肩関 節の外旋と水平伸展を起こします。
共働筋
肩関節の外旋: 棘下筋、小円筋
肩関節の伸展 : 広背筋、 大円筋、棘下筋、 小円筋、 上腕三頭筋 大胸筋 (屈曲位からの 伸展)
拮抗筋
肩関節の内旋 : 大胸筋、肩甲下筋、 広背筋、 大円筋、 三角筋前部
肩関節の屈曲: 大胸筋、 烏口腕筋、 三角筋前部、上腕二頭筋
肩関節の水平屈曲: 大胸筋、 三角筋前部
注目すべき点
三角筋は多腹筋のようなユニークな形状をしてお り、強い力を発揮します。 実際、三角筋は筋量あたり最も強い力を発揮します。
短縮や伸長による機能低下
三角筋前部の短縮 : 手背が正面を向いて 上腕が体の前方にきます。 そのため、 肩関節の伸展、外旋、 伸展が制限されます。
三角筋前部の伸長 肩関節を屈曲、 内旋、 水平屈曲させる機能が低下します。 三角筋中部の短縮 肩関節の内転が制限されます。
三角筋中部の伸長 肩関節を外転する機能が低下します。
三角筋後部の短縮: 手掌が正面を向きます。 そのため、 肩関節の屈曲、 内旋、水平屈曲が制限されます。
三角筋後部の伸長:肩関節を伸展、 外旋、 水平伸 展させる機能が低下します。
ストレッチ方法
三角筋前部: 肩関節を完全に伸展、 外旋、 水平伸展 させます。
三角筋後部: 肩関節を完全に屈曲、 内旋、 水平屈曲させます。
筋性疼痛による症状
前部線維 (鎖骨部):
五十肩などの肩痛症候において、背中に 手を回す動作での肩前面の痛み
上肢前方挙上時に前面に痛みと可動域 制限
肩関節水平屈曲動作 (反対側の肩を洗う ような)において前面に詰まるような痛みと可動域制限
中部線維 (肩峰部):
上肢を側方挙上する (肩関節外転) での痛み
後部線維 (肩甲棘部): 洗髪など後頭部後頚部に手を持っていく 動作での痛み
棘下筋と共に肩関節外旋での痛みや可 動域制限
関連する疾患
三角筋拘縮症
腋窩神経麻痺
リュックサック麻痺など