iv onCopy="return false;">
こんにちは(^^♪
IASTMの認定資格をベースに、筋膜リリースの本質と機能解剖学、スクリーニングテスト等をお伝えしている日本IASTM協会-EXA広報部です♬
この記事は【外側ハムストリングス】を形成する【大腿二頭筋】の機能解剖学について記載しております♬
日本IASTM協会-筋膜リリースの為の機能解剖学-大腿二頭筋
大腿二頭筋
位置
大腿二頭筋は大腿部後面の外側に位置します。
起始と停止
起始 : 坐骨結節 (長頭)、大腿骨の粗線の遠位 (短頭)
停止:腓骨頭
機能
ハムストリングスはいずれも股関節の伸展と膝関節 の屈曲を起こします。とはいえ、 拮抗する筋の収縮状 態によって、 ハムストリングスは股関節の伸展のみ、 膝関節の屈曲のみ、 またはその両方を一度に起こすよ うな働きもします。 具体的に言うと、大腿四頭筋が収 縮しているときは膝関節の屈曲機能は抑制され、ハム ストリングスは股関節の伸展を起こします。 また、股関節の屈筋群が収縮しているときは股関節の伸展機能
は抑制され、ハムストリングスは膝関節の屈曲のみに働きます。 拮抗する筋が収縮していないとき、
機能の説明
ハムストリングスは、股関節の後面を走行している ため股関節伸筋群であり、 膝関節の後面を走行してい るため膝関節屈筋群でもあります。 また、膝関節が屈 曲している場合は下腿が回旋できるので、下腿の外側 (腓骨頭)に停止する大腿二頭筋は膝関節を外旋させ ることができます。
短縮や伸長による機能低下
短縮 :ハムストリングスの短縮によって骨盤の後 傾が生じるとされています。 また、膝関節を 伸展した状態で股関節を屈曲させることが 困難になってしまいます。 これは座位におい て膝を伸ばしたままつま先を触ろうとして できなかった場合などによくわかります。
伸長:膝関節の屈曲と股関節の伸展の機能が低下す るでしょう。
ストレッチ方法
膝関節を伸展させたまま股関節を屈曲させます
共働筋
膝関節の屈曲
: その他のハムストリングス (半膜様 筋、 縫工筋、 膝窩筋筋、 半腱様筋) 腓腹筋、足底筋、薄筋
股関節の伸展: その他のハムストリングス (半膜様筋、 半腱様筋)、 大殿筋
拮抗筋
膝関節の伸展: 大腿四頭筋 (中間広筋、 内側広筋、 外側広筋、大腿直筋 )
股関節の屈曲 : 腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、恥 骨筋 縫工筋
筋性疼痛による症状
坐骨神経痛のような症状に強く関与 殿部から大腿後面外側および膝窩部にかけての痛みを発現
肉離れの時にはギクッと差し込む激痛に より膝関節屈伸運動が制限
膝関節の屈伸時に膝外側後面で痛みを発現
関連する疾患
tight hamstrings
膝関節屈曲拘縮
大腿二頭筋断裂、肉離れ
外側半月板損傷
腓骨頭脱臼
など
少しでも学びが得られたら幸いです(^^♪
より詳しい内容や、筋-筋膜組織の機能を改善させるテクニックや評価方法などをオンラインIASTMセミナーや対面でのアドバンスドセミナーでお伝えしております♬
ご興味を持っていただける方は、相場と比較して安い金額でお家に居ながら手軽に取得出来る『オンラインIASTM認定資格セミナー』のご受講をおすすめ致します(^^♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
少しでも、痛みや不調を抱えている方の改善とそれを提供出来る方の普及を願っております♪
日本IASTM協会-EXA、広報部より
</div>